1. 'Nikmati' Rasa Cemburu dengan Tetap Terkontrol.
Jangan lawan perasaan cemburu tersebut. Merasa cemburu itu adalah hal
yang wajar. Namun tentu saja, jangan sampai kecemburuan itu mengambil
alih atau mengontrol hidup Anda.
2. Tanyakan Diri Sendiri kenapa Anda Cemburu.
Langkah awal mengatasi rasa cemburu adalah dengan mengenali situasi
terlebih dahulu. Ini bisa membuat Anda mendapatkan pandangan-pandangan
lain yang lebih objektif. Tanyakan pada diri sendiri, apakah melihat si
dia makan siang dengan teman wanitanya membuat Anda punya alasan kuat
untuk cemburu atau ini hanya reaksi yang berlebihan.
3. Bangun Komunikasi yang Baik.
Mulailah membagi keraguan, ketakutan dan pikiran Anda ini dengan si dia,
tentu saja dengan cara yang benar dan dalam suasana yang nyaman. Cara
lain, mulailah menjalin hubungan dengan teman terdekat si dia. Dengan
mengenal dunianya, Anda lebih bisa berpikir dari sudut pandang yang
berbeda.
4. Milikilah Waktu Pribadi.
Walaupun berpacaran, bukan berarti Anda dan si dia harus selalu bersama.
Sisihkan waktu untuk Anda sendiri dan teman-teman ketika si dia tidak
bisa bersama. Hal ini dapat menghindari pikiran dan asumsi negatif yang
menghampiri Anda setiap dia tidak berada di dekat Anda.
5. Buat Daftar Kebaikan.
Buatlah daftar tentang segala sesuatu yang membuat Anda dan si dia
saling mencintai. Jika rasa cemburu menghampiri, bacalah kembali daftar
tersebut untuk mengingatkan bahwa ia mencintai Anda, dan Anda tidak
memiliki alasan untuk cemburu dengan wanita lain.
6. Ungkapkan Perasaan.
Ketimbang suntuk dan memendam emosi serta kemarahan, lebih baik utarakan
perasaan Anda pada pasangan. Hal ini juga bisa membuka jalan bagi Anda
dan pasangan untuk berkomunikasi mengenai masalah yang ada. Siapa tahu,
Anda dan dia dapat mengatasi masalah ini bersama.
7. Positive Thinking.
Hilangkan prasangka terhadap pasangan. Tak perlu lagi memeriksa telepon
atau buku agendanya. Yakinkan pada diri sendiri, bahwa hanya Anda wanita
yang ada di hati pasangan. Saat Anda berpikir positif, pikiran pun
menjadi lebih jernih. Anda bisa melihat kebaikan dan rasa sayang
pasangan yang utuh, tanpa diganggu prasangka buruk.
8. Stop Berkhayal.
Orang yang merasa cemburu, biasanya mulai memikirkan yang tidak-tidak
tentang pasangannya. Jika si dia sampai saat ini belum menunjukkan
tanda-tanda selingkuh atau hal-hal aneh lainnya, khayalan-khayalan ini
malah bisa membuat Anda semakin dikuasai rasa cemburu.